Få kundeavisene uten papir i postkassen
2 min lesing ⋅ Postet 7. oktober 2026
En full postkasse med kundeaviser hver uke, som ender i papirsorteringen? Det trenger du ikke. Du har rett til å si nei takk til reklame i postkassen, og alle de store matkjedene legger ut kundeavisene sine digitalt.
Her er hvordan du slipper papiret og fortsatt får med deg ukas tilbud.
Postkasse endringene
Markedsføringsloven gir deg rett til å reservere deg mot uadressert reklame og gratisaviser. Det eneste du trenger å gjøre, er å vise tydelig at du ikke vil ha det.
- Merk postkassen. Bruk en lapp eller et klistremerke der det står for eksempel «Nei takk til reklame». Du kan lage merket selv.
- Merk også døren. Reklame kan bli lagt på dørmatten, så Forbrukertilsynet anbefaler å merke både postkassen og inngangsdøren.
- Velg hva du sier nei til. Du kan si nei til reklame alene, eller til både reklame og gratisaviser.
Hvor finnes kundeavisene digitalt?
Du har tre muligheter:
- Kjedenes egne nettsider og apper. Hver kjede legger ut sin egen kundeavis. Ulempen er at du må innom mange steder for å sammenligne.
- Kjedenes kundeprogrammer. Trumf, Coop-appen og REMA-appen viser tilbud og personlige rabatter, men bare for sin egen gruppe.
- En app som samler alle avisene. I Kupp-appen ser du Extra, Joker, Prix, REMA 1000, Bunnpris, Kiwi, Spar, Obs, Meny, Coop Mega og flere butikker på ett sted, og kan sammenligne uten å bytte app.
Last ned Kupp-appen for iPhone her og Android her.
Tips for å holde oversikten uten papir
- Sett av fem minutter før du handler. Se gjennom avisene fra butikkene du faktisk bruker, ikke alle.
- Skriv ned tilbudene med en gang. Lag en handleliste før du drar på butikken. I Kupp-appen kan du skrive handleliste og legge inn tilbud fra kundeavisene.
- Sjekk gyldigheten. De fleste kundeaviser gjelder én uke, men noen tilbud gjelder bare enkelte dager eller bare for medlemmer.
- Se etter førpris. En pris er ikke nødvendigvis et tilbud fordi den står i avisen. Er førprisen oppgitt, ser du hvor mye den faktisk er satt ned.
Du trenger ikke papir for å handle smart. På Kupp finner du kundeavisene fra butikkene i nærheten samlet på ett sted. Du kan se butikkene på kart, lagre favorittbutikkene dine og legge tilbudene i handlelisten så du husker dem før du handler.
Så nå kan du sette opp «Nei takk»-lappen på postkassen med god samvittighet. Last ned Kupp gratis fra App Store eller Google Play.



